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近くにジムがあるので、夜行くことが多い。 マシーントレーニングは、積極的にやらないけれど、 ヨガのプログラムには結構出ている。 ストレッチみたいなリラックス系から 陰ヨガ、沖ヨガ、ハタヨガ、 アクティブヨガ、パワーヨガ、ビンヤーサヨガなど。 アシュタンガヨガというのもあるらしいが、 これは難易度が高いというのでまだ参加した事がない。 「今日はもう行きたくない」と思うことも多々。 でも行って、体を動かして、お風呂に入ってくれば、 一日が完結し、程よい疲れでよく眠れる。 実際、ぐっすり眠りたいから来ているという人は結構多い。 夫もほぼ毎日行くので、家のお風呂掃除はしなくていいし、 代り映えのしないテレビ番組を見ているより時間の有効活用かも。 「ご自分のペースで!」と、いつも言われるけれど、 つい頑張ってしまうこともある。イタタ・・・。 シップをもらいに、一年ぶりに整形外科に行ったら レントゲン4枚も撮られてしまった。 9袋処方してもらえたので、当分は安心。 痛みは、突然なので。 病院で、ジム仲間とバッタリ。彼女はテニス肘とか。 私も先週はヨガを控え、プールで歩いたり、少し泳いだり。 何事もほどほどが肝要と知る。
by maginotes
| 2018-05-14 22:53
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